Selen

Dieta jako ważny czynnik podczas chorób lub wzmacniania naszego organizmu jest bardzo istotna. Przyjmując odpowiednie witaminy w postaci suplementów czy przygotowując potrawę z wybranych składników pomagamy naszej odporności. Wśród wielu elementów składających się na urozmaiconą dietę znajdziemy selen.Odpowiedni stan naszej odporności jest bardzo ważny. Dzięki selenowi możemy znacznie o niego zadbać.

Jego najważniejszą cechą jest zwiększanie ilości przeciwciał. Złagodzi także zapalenia oraz ogólnie powoduje wstrzymywanie pojawiania się większej ilości drobnoustrojów chorobotwórczych. Dzienne zapotrzebowanie na selen bardzo łatwo zaspokoić. Znajdziemy go głównie w rybach czy owocach morza. Zaleca się także szczególnie spożywanie orzechów brazylijskich, gdzie zjedzenie kilku sztuk dostarczy nam odpowiedniej ilości selenu dla naszego organizmu.

Dzięki temu, że selen znajdziemy w wielu łatwo dostępnych składnikach, staje się on istotnym elementem naszej diety w celu wzmacniania naszej odporności.

Next Post

Rodzaje odwiertów badawczych

sob Lis 11 , 2017
Badania z zakresu geologii inżynierskiej to ważny etap każdej inwestycji infrastrukturalnej. Aby jednak przeprowadzenie jakichkolwiek analiz było możliwe, konieczne jest wykonanie próbnych odwiertów. Jakie rodzaje