Ryby skutecznym sposobem na alergię

www.nissan-autonix.pl

Niektóre reakcje naszego organizmu wywołane są przez różnego rodzaju wirusy i bakterie, z którymi organizm podejmuje walkę.

I tak, pyłki roślin, kurz, sierść zwierząt czy niektóre składniki pokarmowe wywołują u nas różne dolegliwości – katar, łzawienie oczu, obrzęk, wysypki.

www.azjanews.pl

Alergicy powinni wtedy przyjmować określone leki, które zapobiegną powstawaniu reakcji alergicznych.

Warto jednak wiedzieć, że domowe sposoby również mogą wspomóc walkę z uczuleniem.

Alergikom zaleca się spożywanie dużej ilości ryb.

Dlaczego? Otóż w rybach znajdują się kwasy tłuszczowe omega-3.

Są one niezwykle wartościowe dla organizmu, a ponadto zapobiegają powstawaniu stanów zapalnych wywołanych przez reakcje alergiczne.

Największą zawartością kwasów omega-3 charakteryzują się ryby słonowodne, takie jak makrela, śledź, tuńczyk czy sardynka.

Jeżeli ryby nie są Twoim ulubionym daniem, możesz używać do przygotowywania potraw oleju z siemienia lnianego, który również zawiera kwasy omega-3.